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021 Ein Onlinebusiness und passives Einkommen aufbauen mit Julia Bräunig von Businessheldinnen

021 Ein Onlinebusiness und passives Einkommen aufbauen mit Julia Bräunig von Businessheldinnen

September 27, 2021

Alle Infos und Links zu dieser Folge findet ihr unter: https://lifestylemama.net/021

In dieser Folge verrät Julia Bräunig Tipps und Tricks wie man sich ein passives Einkommen & ein sinnstiftendes Onlinebusiness aufbauen kann.

Sie selbst hat mehrere digitale und nicht-digitale Businesses aufgebaut: Eine Webdesign-Agentur, einen Nähblog, ein Schnittmuster-Label, ein Onlinemagazin und schließlich ihr Coaching-Business. Julia ist leidenschaftliche Entrepreneurin, Mama von zwei Kindern, Mutmacherin, Design-Liebhaberin und kreative Visionärin. Mit ihrer Plattform Businessheldinnen begleitet sie selbstständige Frauen und Gründerinnen in die finanzielle Freiheit durch ein eigenes Onlinebusiness.
Gerade für Frauen mit Kindern ist ein Onlinebusiness das perfekte Nebeneinkommen, weil man seine Arbeitszeit flexibel einteilen kann.

020 Wie unsere Gedanken unseren Körper beeinflussen: Die Mind Body Connection

020 Wie unsere Gedanken unseren Körper beeinflussen: Die Mind Body Connection

August 30, 2021

Die Show Notes und Links zu dieser Folge findest Du unter

In der westlichen Medizin werden Krankheiten meist isoliert betrachtet. Jemand hat ein körperliches Symptom. Dann schmiert man eine Creme drauf, schneidet das kranke Teil raus oder verabreicht dem Köper Medizin.
In anderen Kulturen wird der Mensch ganzheitlich betrachtet und die Psyche und der Gemütszustand werden bei der Behandlung mit einbezogen. Und damit spielen das Umfeld und die Lebensumstände eines Menschen eine viel größere Rolle bei der Heilung von Krankheiten.

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019 Eine neue bessere Arbeitswelt, Mut, Angst und Growth Mindset mit Charlotte Manenschijn

019 Eine neue bessere Arbeitswelt, Mut, Angst und Growth Mindset mit Charlotte Manenschijn

August 23, 2021

Show Notes und Links zu dieser Folge unter
Charlotte ist Wirtschaftspsychologin und Mutter von 2 Kleinkindern. Sie hat sich vor 2 Jahren als Organisationsentwicklerin und Coach selbständig gemacht und berät Firmen und Einzelpersonen alte Muster und Strukturen aufzubrechen und eine neue bessere Arbeitswelt zu gestalten.
Was genau die neue, bessere Arbeitswelt ist und wie Unternehmen sie wirklich umsetzen können erklärt sie uns am Anfang dieser Folge. Danach sprechen wir über Mindset, Mut und Angst. Außerdem erklärt sie den Unterschied von Growth Mindset und Fixed Mindset und wie man diese Prinzipien bei der Kindererziehung berücksichtigen kann.

In der Folge erwähnt:
Carol Dweck - Selbstbild: Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt*

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017 Wie ich den Mental Load in den Griff kriege: Meine Tools

017 Wie ich den Mental Load in den Griff kriege: Meine Tools

August 16, 2021

Shownotes zu dieser Folge findet ihr unter https://lifestylemama.net/017/
Als Mutter den Alltag zu managen kann manchmal wirklich zuviel sein. Immerhin muss man sich nicht nur um seine eigenen Angelegenheiten, Termin und Probleme kümmern, sondern auch um die der Kinder.
Kein Wunder, dass so viele Mütter über die Last dieser unsichtbaren, psychischen und geistigen Organisations-und Kümmerarbeit klagen.
In dieser Podcastfolge stelle ich zwei Tools vor, die mir geholfen haben meinen Kopf frei zu kriegen, so dass ich mich wieder auf das wesentliche konzentrieren kann.
Ich habe gemerkt: Als Mutter darf man nicht versuchen "alles zu schaffen". Das Ziel muss immer sein sich selbst zu entlasten und Aufgaben abzugeben. Und natürlich kann man Aufgaben nicht nur an andere Personen abgeben, sondern auch an Apps und Software.

 

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018 Anja Hecht: Unser Leben als Weltreisefamilie mit Online-Business & Online-Schule

018 Anja Hecht: Unser Leben als Weltreisefamilie mit Online-Business & Online-Schule

August 9, 2021

Alle Links zu dieser Folge findet ihr unter https://lifestylemama.net/018/

Anja Hecht ist augebildete Heilpraktikerin und internationaler Gesundheits-Coach. Sie betreibt ein Online-Business und berät Menschen die von der Autoimmunerkrankung Hashimoto betroffen sind.

Früher war sie selbst von Hashimoto betroffen und bietet heute dazu ausführliche Onlinekurse an, hat eine Facebook-Gruppe mit fast 9000 Mitgliedern und hat das Buch “Hashimoto Fibel“* geschrieben.

Außerdem ist sie Mutter von 3 Jungs und sie ist seit fast 4 Jahren mit ihrem Mann und den Kindern auf Weltreise unterwegs. Auf ihrer Reise hat die Familie verschiede Arten von Homeschooling und Unschooling ausprobiert und heute besuchen ihre Kinder eine Onlineschule.

Anja berichtet wie sie als Familie ihren Alltag organisieren und warum aus der geplanten 1-Jahres-Weltreise eine Dauer-Weltreise wurde. Außerdem erzählt sie wie die Reise ihre Einstellung und ihre Sicht auf die Dinge verändert hat. Sie erklärt wie man lernen kann seine eigene Situation zu hinterfragen und sein Leben Stück für Stück mehr auf die eigenen Bedürftnisse ausrichten kann.

 

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016 Ina Djuren: Virtuelle Assistentin für Architekten + das Leben in Fitschi in Zeiten von Corona

016 Ina Djuren: Virtuelle Assistentin für Architekten + das Leben in Fitschi in Zeiten von Corona

August 2, 2021

Die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter: https://lifestylemama.net/fidschi/

Ina Djuren hat einen Master der Architektur und hat sich 2018 während ihrer Masterarbeit in Fidschi verliebt. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihrem 8 Monate alten Sohn in Fidschi und baut sich gerade ein Business als Virtuelle Assistentin für Architekten.
Sie berichtet von den Auswirkungen der Coronakrise und der Klimaerwärmung in Fitschi und von ihrem Leben dort.

 

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015 Warum Deine Persönlichkeit von Deinen Zielen bestimmt wird, und sich auch ändern kann

015 Warum Deine Persönlichkeit von Deinen Zielen bestimmt wird, und sich auch ändern kann

July 19, 2021

Shownotes und Links unter: Lifestyle Mama.net/015
In diesem Podcast gehe ich mal genauer drauf ein warum es so wichtig ist Ziele zu haben im Leben. Und zwar nicht nur als Jugendlicher, sondern auch später im Leben. Damit man sich nach vorne ausrichten kann.
Und ein, Ziel, das muss ja nichts hochtrabendes sein:
"Ich will eine gute Mutter sein, die ein Ruhepol ist für ihre Kinderund nicht rumschreit" Wäre ja zB schon ein gutes Ziel.
Oder "Ich will eine gute Beziehung zu meinem Partner haben, und nicht nebeneinander herleben."
"Ich will einen Job mit flexiblen arbeitszeiten haben" oder "Ich will mehr verdienen". "Ich spare auf ein neues Auto" "... auf eine coole Reise".
Man kann ja Ziele in ganz verschiedenen Bereichen haben. zB Im Bereich Fitness und Gesundheit, im Beruf, im Bereich Familie und Beziehungen, finazielle Ziele
Irgendein Ziel. Hauptsache ein Ziel.

Ohne eigene Ziele steuert man planlos und fremdbestimmt durchs Leben

Ich persönlich brauche Ziele. Und zwar Ziele, die mir wichtig sind. Und Ziele die ich auch ernst nehme. Weil dann tue ich mehr oder weniger automatisch Dinge, die zu meiner Zukunft, zu meinem Ziel beitragen.
Ohne Ziel steuert man durchs Leben ohne nach vorne zu schauen. Man fährt quasi vorwärts und schaut dabei immer nur in den Rückspiegel und definiert sich über seine Vergangenheit.

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014 Als virtuelle Assistentin Beruf und Famile vereinbaren mit Katarina von Verschuer

014 Als virtuelle Assistentin Beruf und Famile vereinbaren mit Katarina von Verschuer

July 12, 2021

Die Links findest Du unter https://lifestylemama.net/assistenz/
Katarina hat 4 Kinder zwischen 3 und 10 Jahren, arbeitet vollzeit als Virtuelle Assistentin (Backoffice, Vertriebs-Assistenz, Lektorat etc). Außerdem hat sie  mit 3 Partnern zusammen ein Unternehmen gegründet, dass Sprachschüler aus der sogenannten 3. Welt mit Sprachlehrern zusammenbringt.

Im Podcast erklärt sie wie sie ihren Beruf und die Familie unter einen Hut kriegt und nebenbei noch Zeit für Musikunterricht und Yoga findet.
Katarina ist das lebende Beispiel dafür dass (fast) alles geht, wenn man die Energie aufbringt es umzusetzen.
Welche Rolle dabei ihr Mann spielt und warum sie sich für ein Au Pair entschieden hat erzählt sie im Podcast.

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013 Selbstfürsorge: Warum Du eine Liste Deiner Lieblings-Aktivitäten brauchst!

013 Selbstfürsorge: Warum Du eine Liste Deiner Lieblings-Aktivitäten brauchst!

July 5, 2021

Glücklich zu sein zu sein, hat ganz viel damit zu tun ob wir im Alltag die Dinge leben können die uns wichtig sind oder nicht.
So definiert sich für mich ein "gutes Leben".
Und wir dürfen mit dem glücklich sein auch nicht warten "bist die Kinder groß sind" oder bis irgendein anderer Meilenstein endlich erreicht ist. Nimm Dir Zeit für die Dinge die Dir Spaß machen, auch wenn Du eigentlich keine Zeit dafür hast!

Selbstfürsorge ist wenn man es TROTZDEM macht

Jeder hat doch so Ideen, Projekte die er gerne umsetzen würde, oder vielleich ein sinnfreies Hobby.

Ich finde man muss diese Dinge einfach machen. Egal was die Familie vielleicht sagt, oder was die Nachbarn vielleicht sagen. Und egal ob es Sinn macht.
Mach das worauf du bock hast!

Ideen für ein besseres Leben!
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012 Berufstätige Mutter im Hier und Jetzt: Wie Du alles schaffen kannst mit Verena School

012 Berufstätige Mutter im Hier und Jetzt: Wie Du alles schaffen kannst mit Verena School

June 28, 2021

Verena ist Expertin für persönliche Entwicklung und Design Thinking Coach und sie sagt es ist nicht normal ein nervliches und körperliches Wrack zu sein, wenn man neben der Mutterrolle noch arbeiten geht. Sie selbst hat eine 3-jähringen Tochter, ist verheiratet und arbeitet als Führungskraft.

Ihrer Meinung nach macht es keinen Sinn auf die perfekte Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu warten. So wird man nur durchs Leben hetzen und doch nie alles schaffen. Statt dessen will sie Müttern helfen das Steuer wieder selbst in die Hand zu nehmen und ihr Leben im Hier und Jetzt selbst zu gestalten.

Shownotes und Links findest Du hier: https://lifestylemama.net/verena/

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